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原创 偰松
养生要先养心，因为正如老师(先知穆罕默德)告诉我们的：人身上有一块肉，如果它良好，整个身体则会良好；如果它坏了，整个身体也会随之败坏，这块肉就是心。
关于养心，最重要的是要保持良好的心态。
要保持良好的心态，必须拥有足够丰富的知识。
知识是光，可以为人照亮生活，使人不至于在顺境中身在福中不知福，不至于在逆境中消极悲观，一蹶不振。
一位学者说：心灵也会生病，病状是无端地焦虑烦躁不安。
而心灵生病的原因很多，其中之一是精神因缺乏知识的滋养而感到孤独和空虚。
现实生活中，有的人只顾得上追逐物质，忘记了建设精神，尽管物质方面变得越来越富有，但他却发现，自己活得越来越累，越来越不幸，究其原因，是因为精神太匮乏太空虚了。
故此，我们应当不断地学习求知，用天启(古兰经)知识滋养精神，丰富自己，让自己在不断的求知中升华、蜕变，以期遇见更好的自己。