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原创 偰松
因为封斋吃的饮的少了，身体反倒轻松多了，这让我想到了阿里大贤所言：“身体的轻松在于少吃饮，精神的轻松在于少干罪，心灵的轻松在于少在意，口舌的轻松在于少说话。”
医学证明，暴饮暴食危害极大，加重肠胃的消化压力，加大肝脏负荷，增加患心脏病的几率，影响大脑的血液供应，导致人体血液流动变缓，诸如此类不一而足。
我们的胃就像一个袋子，具有很强的伸缩性，饿一饿可以使它又恢复原样，让人更加健康。
毫无疑问，一年一度的斋月是我们重新调整饮食习惯的一次良机，也是肠胃修养的一次机会。
伊马目莎菲仪说：十六年来，我从未饱腹过。这是因为多吃则就要多喝。多吃多喝会导致瞌睡增加，思维迟钝，反应不灵，散漫懒惰。
此外，多吃多喝是可憎的行为，很多疾病都是吃喝太多引发的。
斋戒，既是一种考验，也是一种恩典，让我们更健康。