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斋戒能养成谨守规则、服从领袖、忍耐知足、节制嗜欲、乐善好施等美德。据医学界研究的结果发现，斋戒对于许多疾病，是有效的治疗法；对于许多疾病，是唯一的治疗法；对于许多疾病是重要的预防法。
斋戒可以治疗下列各症：
（1）慢性肠炎兼蛋白质与淀粉的发酵，在这种情形之下，斋戒很有效；两餐相隔很久，并且两餐之间不喝水，尤为有效。病人可依发酵的程度二采取相当的营养料，这是最有效的清肠方法。
（2）肥胖症，这种病是因饮食过多缺乏运动而生的，斋戒是最有效的治疗方法。
（3）高血压，养尊处优、容易发怒的人，往往患这种病，斋戒对于治疗这种病有特效。
（4）糖尿病：这种病的普遍性与高血压病相仿佛。初患此病的人，与将患此病的人，大都体重增加。斋戒是对此病的有效治疗法。
（5）剧烈的慢性肾脏炎，兼带泄露与肿胀。
（6）心脏病带肿胀。
（7）慢性关节炎，尤其是肥胖的病人。
上述各种疾病，都是逐渐发生的。从什么时候开始，不能断定，病人和医生都不知道是从哪天患起的，因为医学还没进步到上述各病的原因的程度。然而，以斋戒的方法预防之，甚为妥当；在病症未明以前，预防十分有效。据可靠的统计，太胖的人，最容易患糖尿病、高血压和慢性关节炎等病。每年斋戒一次，能预防此类疾病的发生。
伊斯兰教重视斋戒，甚于以前的宗教。大概是因为伊斯兰教是最晚出的一神教。伊斯兰教诞生时，人类的文明已明显进步，急需预防随文明而日逾普及的疾病，故伊斯兰教定斋戒为五功之一。（马坚注释：94）
斋戒的益处，还有很多很多，如果安拉意欲，随着科学的进步，人们一定会不断的发现斋戒对人类的利好。