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原创 偰松
现如今常常听到人们谈及养生，然而，我们听到的养生往往只关注饮食方面。
其实，真正有效的养生是从多方面着手的，阿里大贤告诉我们的就是这样一个从多方面着手的养生秘诀。
他说：
身体的轻松在于少吃饮，
精神的轻松在于少干罪，
心灵的轻松在于少在意，
口舌的轻松在于少说话。
换言之，养生应当从肉体方面和精神方面着手。
身体的轻松在于少吃饮，如今这个时代，多少疾病就是吃出来了，病从口入。
如今交通工具的便利让人运动量变少，吃得多走得少，整天闲着，常常听到人们说胃难受，消化不良，甚至要靠药物帮助消化，但爱吃的却不愿意少吃一点！
精神方面的养生，就要管住自己，远离大大小小的罪恶。
因为，罪恶是不吉利的，会留下后遗症，变成心上的黑点，成为心中的烦恼。
心灵的轻松在于少在意，就是要我们放下，放下过往之事，放下恩怨情仇。
放下了，就轻松了；不在乎，就释然了。
口舌的轻松在于少说话。
事实上，爱说话唠叨并不是好事，伤精费神，不利于健康。
有时候，一个人说了不该说的话，夜里想起来后悔失眠，甚至导致一场疾病。
要么言善要么沉默，智者所为。
若想养生，以上阿里大贤告诉我们的就是一个养生秘诀。