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怒火、发怒、生气对人有害无益。真主和使者都再三叮嘱人们，发怒时要清醒，要抑制怒火。
古兰经里说敬畏的人能够抑制怒火，抑制怒火是蒙主喜爱的行善者。
真主说：“敬畏的人，在康乐时施舍，在艰难时施舍，且能抑怒，又能恕人。真主是喜爱行善者的。［3：134］
使者教导我们抑制怒气的方法：
穆圣（愿主福安之）说：“你们中谁如果站着生气了就坐下来，怒气消了则好，要不然就睡下。”［艾布达吾德］
又说：“你们应当教人知识，报人喜讯，不要强人所难，一个人生气时，就让他沉默。”［艾哈默德］
又说：“气愤来自恶魔，恶魔是从火上受造的，熄火的只能是水，你们中谁生气时，就去做小净吧！”［艾布达吾德］
根据上述圣训抑制怒火的方法如下：
（1）站着生气者先坐下，如果气还没消，就睡下。
（2）生气时说话或者会发生错误，说出不该说的话，所 以生气时应当保持沉默。
（3）怒气来自恶魔，恶魔从火上受造，所以怒气如火，需要以水熄之，生气时应当做小净。